コロナが少し落ち着いてきましたね

とりあえずホッ

健康が一番や！てことで

荒川は最近免疫力アップとダイエットのために

菌活を意識するように！

菌活といってもたいしたことではないですが

毎日納豆とミルミル

女性は特にイソフラボンも大事やしね

あとはあさイチはヨーグルト！

酸っぱいの苦手やから甘いやつ！

飲むヨーグルト！！ね

で、

腸内環境整えるのはぬか漬けと韓国のキムチが発酵してて

いいらしいですよ～

で、早速買ってきたとです

効果あればいいな～

ちなみに画像は自宅のお花